Et vennskapsbrudd kan være verre enn et romantisk, her er grunnen

Vennskapsbrudd får ikke samme grad av oppmerksomhet som romantiske, men noen ganger kan de være mest hjerteskjærende. Mer vanlig enn noen gang det siste året på grunn av de sosiale konsekvensene av pandemien, er det sannsynlig at mange av oss har opplevd slutten på et vennskap – av grunner utenfor vår kontroll.

jeg vil knulle deg så hardt

Fra barndoms besties til kolleger og partivenner, mange som en gang hadde et sterkt bånd har følt at båndene deres løsner etter 16 måneder med nedstengning og regler for sosial distansering. Mangel på kommunikasjon, angst for koronavirus og det generelle fraværet av normalitet har ført til veiens ende for mange forhold. Vennskapsbrudd var imidlertid en ting lenge før pandemien skilte oss fra våre kjære.

Faktisk er de en ganske vanlig del av livet, spesielt når vi vokser og utvikler oss som mennesker. Men enten det er forårsaket av naturlig drift eller et dramatisk nedfall, kan det være smertefullt å miste en forbindelse du en gang hadde med noen – enda mer når denne personen er en person du har delt uendelige minner og milepæler med. Så hvordan takler du tapet av en venn?

'Enten det er forårsaket av naturlig drift eller et dramatisk nedfall, kan det være smertefullt å miste en forbindelse du en gang hadde med noen'

'Når vi går gjennom livet opplever vi forskjellige ting til forskjellige tider,' sier terapeut Rebecca Lockwood. 'Vennskap kan ta slutt eller komme til en naturlig avskjed når to mennesker opplever forskjellige deler av livet.' Et godt eksempel på dette er når en venn stifter familie. 'Det er viktig å huske at selv om en venn kan gå gjennom noe du ikke forstår eller ikke kan forholde deg til, vil det å være en lytter og bare være der for dem gjøre en slik forskjell,' råder Lockwood.

Dette er noe som skjer gjennom hele livet ettersom omstendighetene våre endrer seg, og noen ganger gjør personlighetene våre det også, noe som til slutt resulterer i at vennskap ikke er like sterke som de en gang var eller slutter helt. 'Å slå opp med en venn kan være like vanskelig om ikke vanskeligere enn å slå opp med en eks,' sier Lockwood. 'Spesielt hvis forholdet har vært siden barndommen, siden disse vennskapene har en tendens til å være så viktige i livene våre totalt sett.'

hva er en håpefull romantiker

(Bildekreditt: Getty Images / Anna blrazhuk)

Hvordan vet du når det er på tide å avslutte et vennskap?

Selv om drifting kan forekomme naturlig, må du noen ganger kutte et forhold som ikke lenger tjener deg på en sunn og positiv måte. I dette tilfellet kan ting være mye vanskeligere, enda mer hvis følelsene er høye. Men hvordan tar du egentlig valget om å avslutte et vennskap som en gang har betydd så mye for deg?

Ifølge Lockwood handler det om å være ærlig med seg selv. «Når du slår opp med venner, er spørsmålene du bør stille deg selv: Liker jeg å være i denne personens selskap lenger? Får de meg til å føle meg bra? Ser jeg meg selv tilbringe mer tid med denne personen? Er dette bare en fase hvor vi ikke opplever de samme tingene i livet som vil gå over?»

Topptips om hvordan du takler vennskapsbrudd

Å sørge over tapet av et vennskap kan være smertefullt, uansett hva årsaken bak bruddet var, så mye vet vi. Men hvordan går du videre? Her bryter Lockwood ned tre viktige ting som vil hjelpe å reparere ditt knuste hjerte...

Nettverket ditt er viktig

Det som er viktig å huske er at du alltid bør omgi deg med mennesker som er støttende og bryr seg om deg. Hvis du har forhold som ikke lenger er støttende, er det på tide å avslutte forholdet eller i det minste redusere tiden du bruker med den personen. Det er kjent at du er gjennomsnittet av de fem personene du tilbringer mest tid med, så du må være tydelig på hva slags person du er og hvem som har en positiv innflytelse.

Kommunikasjon er nøkkelen

hvor mange sesonger av bridgerton

Snakk med folk nær deg om hvordan du har det med bruddet. Ikke føl at du må flaske det opp, siden det å snakke med de rundt deg kan hjelpe deg med å gi slipp på følelsene og også erkjenne at du er menneskelig og at dette er normalt.

Det er en prosess

Husk at det kan være midlertidig. Det kan skyldes at en av dere går gjennom en annen fase av livet og at dere to ikke forholder dere så godt fordi dere ikke forstår hverandre og hva dere går gjennom. Det kan være vanskelig å forholde seg på dette tidspunktet fordi prioriteringene dine i livet har endret seg. Det kan vise seg at dette bare er et vennskapsbrudd i stedet for et brudd.