Hvordan begynne å bruke retinol: den komplette nybegynnerveiledningen

Hvis du har funnet ut at du bruker timer på å google «Hvordan begynne å bruke retinol» og fortsatt ikke er desto klokere, er du ikke alene. Med så mange buzz-verdige hudpleieingredienser rundt – med nye som tilsynelatende dukker opp hver eneste måned – er det vanskelig å vite nøyaktig hvor du skal begynne.

Retinol er en av skjønnhetsindustriens mest hyllede aktive stoffer og er utpekt som en one-stop-shop, ungdomsforsterkende kraftpakke som vil etterlate huden glødende. Ikke bare det, men det lover å redusere pigmentering, fjerne akne og jevne fine linjer og rynker også. Høres ut som et mirakel, ikke sant? Vel, mens belønningene er rikelige, kan du velge fra beste retinolserum kan være forvirrende. Og finne ut den beste måten å bruke den på, enda mer. Men frykt ikke, vi har deg dekket.

jeg har ikke noe imot å være alene

Nedenfor er en super hendig ekspertguide som inneholder alt du trenger å vite om denne mirakelingrediensen; hva det faktisk er, hvordan det fungerer, hvordan du begynner å bruke det, og til slutt når du skal bruke det, inkludert en oppsummering av våre favorittretinol-tilbud.

Retinol for nybegynnere: hva er retinol?

Hvis du er en nybegynner når det kommer til retinol – ikke bekymre deg, du er ikke alene – dette er hva du trenger å vite. Derivater av vitamin A er kjent som retinoider og retinol er et av disse derivatene. Det er den mest potente av de eneste to versjonene som er tilgjengelige uten resept, og når den legges inn i hudpleieregimet ditt, har den evnen til å øke celleomsetningen og kollagenproduksjonen.

Hvordan virker retinol egentlig?

'Yngre hud har en rask omsetning på 4-6 uker, men etter hvert som vi blir eldre kan denne øke til opptil 12 uker. Heldigvis akselererer ingredienser som retinol celleomsetningen i snegletempo, noe som muliggjør raskere progresjon av cellene gjennom huden, og den naturlige utskjæringen av det døde topplaget – og skyver nyere fyldigere celler nærmere overflaten. Dette hindrer huden i å bli tørr, matt, pigmentert og utsatt for akne, og kan hjelpe de andre hudpleieproduktene dine til å trenge inn i huden bedre”, forklarer Dr Ifeoma Ejikeme , medisinsk direktør for Adonia medisinske klinikk .

Retinol er også 'en kraftig stimulator av fibroblastceller, en av de mest tallrike cellene i huden. Disse cellene er ansvarlige for å produsere oppstrammende kollagen og fuktighetsgivende hyaluronsyre,” legger Dr. Sophie Shotter til. Dette betyr at jo bedre fibroblastene dine fungerer, jo fastere og fyldigere blir huden din.

(Bildekreditt: Getty Images / Artem Varnitsin / EyeEm)

Hvordan bør jeg begynne å bruke retinol

Forståelig nok, den kraftfulle ingrediensen, retinol, har et rykte for å være litt skummelt, mest fordi en av de største feilene folk gjør er å overbruke det. 'Retinol gjør huden mer følsom for solen, så det er best å bare bruke det om natten, etter rens og legge til en SPF 30 eller høyere til din morgenhudpleierutine.

'Alt du trenger er en mengde på størrelse med erten i ansiktet og vær forsiktig med nakken - huden er tynnere og produserer mindre fuktighetsgivende oljer, så den kan ende opp rød og sår hvis du bruker for mye. Påfør halvparten av mengden brukt på ansiktet på forsiden og baksiden av nakken. Og hvis huden din er på den tørre eller dehydrerte siden, kan du påføre et hyaluronsyreserum på toppen, forklarer Dr. Shotter. Påfør heller aldri retinol på øyeområdet.

Like viktig er hvor ofte du bruker retinol du har valgt. 'Start sakte, en eller to ganger i uken i et par uker, deretter annenhver natt i ytterligere to uker, etterfulgt av hver kveld etter den første måneden. Hvis du nærmer deg det på denne måten, vil du mest sannsynlig unngå det retinol peeling , legger Dr. Ejikeme.

Et innlegg delt av Medik8 Skincare Experts (@officialmedik8)

Et bilde lagt ut av on

Når bør jeg begynne å bruke retinol?

I gjennomsnitt begynner vår naturlige kollagenproduksjon å avta rundt 25-årsalderen, så selv om du ennå ikke merker tap av elastisitet, linjer eller rynker, kan retinol bidra til å holde disse problemene i sjakk.

beste arsene lupin bøker

Du trenger ikke ha linjer og rynker over hele for å begynne å bruke retinol. Faktisk, 'alle burde kunne bruke et slags retinolprodukt fra fylte 25,' deler Dr. Shotter. Dette er fordi de fleste i den alderen har utviklet alt fra skjermtidsindusert kråketær og solflekker til sløvhet og akne.

'Det viktigste er imidlertid at du velger en formulering som passer best til dine spesifikke hudproblemer og endrer den etter hvert som bekymringene dine endrer seg og utvikler seg,' legger Dr. Shotter til.

Denne høyt elskede aktive ingrediensen er også en likestillingsingrediens, så den er trygg å bruke på alle hudtoner og til og med på tørre eller sensitive hudtyper. Velg imidlertid et trygt retinolalternativ som bakuchiol eller nypeolje hvis du er gravid eller ammer - siden de begge har evnen til å øke kollagen uten risiko for å komme inn i blodet.