Dette er det beste middelet mot solbrenthet, ifølge eksperter
Hvis du merker at du har en blemmende solbrenthet på vei, bør du handle raskt. Uten riktig behandling kan du bli sittende fast med stiv hud som ikke slutter å banke og flasse i flere dager. Men hva er det beste middelet mot solbrenthet?
Vi har snakket med to hudpleieeksperter på østkysten for å friske opp hva du må og ikke må gjøre med å håndtere solbrenthet. Som det viser seg, er de fleste av disse løsninger du kan starte med en gang, enten du er hjemme eller på en strandferie.
Om du har glemt å ta med deg beste solkrem for ansikt dekning – eller du gikk glipp av det viktige trinnet med å påføre på nytt med noen få timers mellomrom i solen – her er noen nyttige tips å følge.
takk for at du knuste hjertet mitt
Kom deg ut av solen og rehydrer
Hvilke umiddelbare skritt bør du ta hvis du merker en solbrenthet dukker opp?
'Sørg for å hydrere og unngå ytterligere soleksponering!' sier Dr. Renée Moran, eier av Dr. Renée Moran Medisinsk estetikk i Boston og Newton, MA. Dr. Moran har utviklet RM Skincare, en hudpleieserie av medisinsk kvalitet designet for å hjelpe med akkurat denne typen solbeskyttelsesproblemer.
Fuktighetsgivende er viktig da væsker trekkes mot den solbrente huden og bort fra andre deler av kroppen, iht. American Academy of Dermatology Association (AAD). Denne prosessen - kombinert med vanntap fra svette i varmen - kan raskt føre til dehydrering.
Så, etter at du går ut av den strålende solen til et kjøligere innendørsmiljø, anbefaler eksperter å drikke mye vann for å holde deg hydrert.
Bløtlegg din solbrente hud i kaldt vann
Når du er borte fra varmen, gi huden din sjansen til å kjøle seg ned.
'Ta på isposer eller ta et kjølig bad med noen spiseskjeer tilsatt natron,' foreslår en styresertifisert hudlege Noreen Galaria, M.D., F.A.A.D. av Galaria plastisk kirurgi og dermatologi . Dr. Galaria har mer enn 20 års erfaring med å holde sine klienter trygge mot solens skadelige effekter.
Du vil bli overrasket over hvor beroligende et kjølig bad kan være på rå, rød solbrent hud. Det ekstra drysset av natron vil bidra til å roe kløe og redusere betennelse mens du bløter.
Men hvis hotellrommet ditt ikke kommer med et badekar med klo på foten (eller noe badekar i det hele tatt!), prøv en kalddusj, deretter en kald kompress eller en ispose pakket inn i et mykt håndkle. Disse løsningene kan høres enkle ut, men de kan alle gi rask lindring.
Påfør aloe vera gel
Etter bløtlegging i kaldt vann, tørk huden forsiktig for å unngå å irritere de såre flekkene. Legg igjen litt fuktighet på overflaten av huden og følg opp med litt aloe vera fuktighetskrem på de berørte områdene.
Både Dr. Moran og Dr. Galaria foreslår aloe vera – som er kjent for å redusere betennelse, fukte solbrent hud og forhindre peeling. Hvis du er så heldig å ha din egen aloe stueplante , kan du sikkert bruke aloe rett fra bladene. Men en butikkkjøpt aloe vera gel eller fuktighetskrem vil gi en lignende kjølende, beroligende effekt.
Bruk en hydrokortisonkrem
Hvis alt dette ikke gir den lindring du trenger, foreslår Dr. Galaria å prøve en reseptfri behandling. Men ikke en hvilken som helst aktuell smertestillende middel, 'Unngå ethvert produkt som slutter på -kain, som benzokain. Allergiske reaksjoner er mer sannsynlig.'
Dr. Galaria anbefaler i stedet å velge en hydrokortisonkrem i lav dose (0,5 % til 1 %). Dette vil, ifølge U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC), lindre den brennende følelsen og redusere betennelse samtidig som du fremskynder restitusjonsprosessen.
ting Jehovas vitner ikke kan gjøre
Hold solbrent hud tildekket
Hvis du absolutt må gå ut mens den solbrente huden din fortsatt gror, hold den unna solens skadelige stråler. 'Ikke utsett det brente området,' sier Dr. Galleria, og råder deg til å bruke 'solbeskyttende klær neste dag.' Det betyr at du dekker huden din med myke, lette lag som ikke vil kløe eller irritere.
'En hatt med bred brem er også nyttig,' legger Dr. Moran til, for å gi skyggedekke rundt ansiktet og halsen. Så påkall din indre Jacquemus fordi ingenting siertrygg sommermorosom en floppy hatt .
Påfør solkrem med høy SPF
«Brenn meg en gang, skam deg. Brenn meg to ganger, skam meg.
Mens den solbrente huden din er i restitusjonsmodus, la dette være ditt mantra.
Med andre ord, fortsett å krem opp med en solkrem med høy SPF. 'Kvinner bør sikte på å bruke en SPF på 50 - og ikke glem å påføre på nytt annenhver time,' sier Dr. Moran. Ta tak i favorittsolkremene dine for ansikt og kropp og påfør dem over det hele, både på de solbrente og ubrente flekkene.
Oppsøk lege hvis du har alvorlig solbrenthet
Blærende hud signaliserer en annengrads solbrenthet, ifølge AAD. Hvis solbrente blemmer ikke gror, eller hvis de blir infisert, er det best å snakke med legen din. 'Hvis du utvikler en alvorlig forbrenning, sørg for at du oppsøker en lege for å veilede deg i behandlingen,' sier Dr. Moran.
Husk at det også kan være nyttig å oppsøke lege med en gang hvis du opplever symptomer på heteslag, alvorlig dehydrering eller intenst ubehag.
My Imperfect Life takker Dr. Renée Moran fra Dr. Renée Moran Medical Aesthetics og Dr. Noreen Galaria fra Galaria Plastic Surgery and Dermatology for deres tid og ekspertise.
blod er tykkere enn vann, men