Denne avstressende treningsøkten økte i popularitet med 25 % i år

Denne avstressende treningsøkten økte i popularitet med 25 % i år

Det er ingen hemmelighet at trening er nøkkelen når det gjelder å rense tankene og ta stresset ut av livet, alt fra å øke hjemmetreningen med beste motstandsbånd til en rask fottur kan hjelpe å slappe av og gi et sårt tiltrengt løft av klarhet og positive vibber.


Og mens treningssentre var stengt og gruppeidretter ble kansellert mesteparten av dette året, stoppet ikke treningsøktene da folk begynte å trene hjemme eller prøvde noe helt nytt for å få sin daglige endorfin-boost. I data fra 30 land over hele verden har ClassPass avslørt at yoga var treningen de fleste vendte seg til i år, og økte i popularitet med hele 25 prosent. Det ser ut til at kombinasjonen av trening, mindfulness og meditasjon sammen med millioner av yogaopplæringer på nettet betydde at folk over hele verden vendte seg til den gamle indiske praksisen for å slappe av, slappe av og komme i form.

kvinne gjør lotus yoga positur ved solnedgang

(Bildekreditt: olegbreslavtsev/Getty Images)

Yoga, som har sin opprinnelse i det gamle India, består av en serie med positurer satt sammen i en flytende sekvens kjent som vinyasa, pusteøvelser kjent som pranayama kan utgjøre en del av den yogiske sekvensen og økter avsluttes vanligvis med en periode med meditasjon. Det er en overflod av stiler og flyter yogafans kan følge avhengig av individuelle preferanser og ferdighetsnivå. Yoga var også den mest populære treningsøkten for noen som tok sin første livestream-time, noe som beviser at alle kan bli involvert.

hvordan få en kvinne til å føle seg trygg i et forhold

Høres gøy ut, hvordan kan jeg prøve yoga?!

• Registrer deg for Klassepass for å finne yogatimer i ditt område


• Gå til YouTube for å finne millioner av gratis oppfølgingsøkter, min nåværende favoritt er Hatha Yoga Tradisjonell praksis med Yogacharya Rakesh

• Sjekk ut Yogarise for online medlemspakker med 20 % rabatt


ClassPass-studien avslørte også at det mest populære tidspunktet å trene på en ukedag er kl. 12.00, da folk trener en sleipe treningsøkt i lunsjpausene, mens den mest populære dagen i uken å trene på er onsdag.