Vil du forbedre forholdet ditt? Denne nye studien sier å gå på treningssenteret sammen

Leter du etter treningsmotivasjon? Å trene med en partner er ikke bare en god måte å forbrenne kalorier på, men det vil få deg til å føle deg mer tilfreds i forholdet, ifølge en ny studie.

Neste gang du tenker på å droppe dem motstandsbåndøvelser eller hoppe ut på tredemøllen, bør du kanskje revurdere. De Tidsskrift for sosiale og personlige relasjoner har bekreftet at kjærlighetslivet ditt vil få et lite løft hvis du tar med deg bae på treningssenteret. (Plus, konkurranse forbedrer forhold , så hvorfor ikke ta det på?)

første dag i virgosesongen

Sackett-Fox undersøkte 95 studenter som var i et forhold og som trente på en litt regelmessig basis, som var omtrent to til tre ganger i uken. Ved å ha en (romantisk) partner in crime med på treningsutflukten, følte deltakerne seg lykkeligere gjennom hele treningen, selve dagen, og ja, til og med kjærlighetslivet generelt.

Tips for å trene med en partner

For de velvære-besatt kan dette høres ut som den perfekte kombinasjonen, mengjøreVær oppmerksom på måten du handler på mens du er på treningsstudioet. Negative forsøk på sosial kontroll, som å presse i stedet for å oppmuntre, vil mest sannsynlig ødelegge vibbene du streber etter.

er ni perfekte fremmede en thriller

Og hvis du går inn med en negativ tankegang, ikke nødvendigvis forvent at din S.O.s tilstedeværelse vil endre spillet fullstendig. Studien fastslo også at å trene med honningen din ikke reduserer negative stemninger og mistrivsel, så hvis du har en fridag, kan det være lurt å ta den elliptiske soloen.

Enten du er en håpløs eller håpefull romantisk , det er noe å si om å svette sammen med den du elsker. Den slår inn i en av fem kjærlighetsspråk , spesielt kvalitetstid og berøring, som bare kan gjøre ting litt mer spennende.

Og hvis du er ute etter å piffe opp seksuelt, har vi også gitt tips om hvordan tilbakestill sexlivet ditt . (Ingen treningsmedlemskap kreves!)